אימון אמות + תאומים ביתי || תרגילים עם משקולות יד לאמות ולשרירי התאומים - YouTube
אימון גב, אימון בבית, בלי ציוד, בלי מתח ובלי משקולות. תשמרו את הסרטון לחופשה שלכם או למצי שנתקעתם. - YouTube
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות) - YouTube
Amazon.com: מיטת הרמת משקולות מתכווננת, רב שימושית, חדר כושר ביתי, אימון הרמת משקולות, שיפוע כושר, שרפרף מתכוונן מעשי לתרגילי כל הגוף, מתקפל, נוטה להשתרע (שחור) : ספורט ופעילות בחיק הטבע
דדליפט ותרגילי גב נוספים: כל מה שחשוב לדעת - פורטל זירת הכושר